おはようございます。
受付の倉本です。
|*´∀`)ﾉｼ)
水曜日の朝、
いいお天気でお洗濯日和ですね～。
窓から差し込むひかりが心地いいです。
(◎´ω｀◎)
昨日火曜日は、
当院に移動ぱん屋さんが来る日。
小郡にあるBread.Houseさん。
お弁当を持ってきてたけど、
翌朝に食べたくなって、
大好きなピタパンを買いました。
( ´∀｀ )b
その日のお昼に
チョコぱんを1/4味見。
帰宅して珈琲タイムにまた1/4味見。
そして今朝はピタパンとチョコぱん1/2。
私の今朝の朝食ぱん。
飲み物は白湯ですよ♡
(◎´ε｀◎)
朝起きたら、まずお口を濯いで、
白湯を1杯、朝食時にもう1杯。
お仕事の間に１日1リットル。
帰宅してからと、お風呂.お風呂上がりで
だいたい500mlくらいは飲めるので、
平均で１日1.5～2リットルは飲めますね。
水分をとるの苦手という方が
いらっしゃいますが、こまめに飲むと
意外とするする飲めますよ。
紅茶.珈琲.ジュース以外のお水で
身体をリフレッシュしてあげてくださいね。
( ´∀｀ )b
それでは水曜日の午後も
楽しく素敵な時間をお過ごしくださいませ。
|*´∀`)ﾉｼ)
🍀
