こんにちは
歯科助手の渡壁です☺️
不要不急の外出自粛が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか
家の中にいるとスマートフォンやゲームなどを使うことが多くなってしまいますよね
実は今スマートフォンの使いすぎなどでお口の開きが小さい方が増えているそうです❗️❗️
指が縦に3本入りますでしょうか？
2本以下だと開きが小さいそうです。
私も4本でも楽勝だと勝手に思っていましたが3本がギリギリだったので驚きましたΣ(ﾟﾛﾟ;)
3秒入れておくだけで顎の付け根辺りが痛くなってきます。
歯の治療をするには様々な器具を使用するので大きくお口を開けることが必要となってきます。
長時間下を向いた体勢を続けることで段々開きが悪くなってくるそうなので防ぐためには、スマートフォンやゲームをする時はなるべく上の方で(顔の高さまで上げて)使用するとよいそうです。
下を向いていると無意識のうちに噛みしめている状態になってしまうこともあり、顎関節症になる恐れも…
耳の下、顎の付け根辺りのマッサージも効果的だそうです✊
私も気をつけたいと思います！！
健康被害が出ないよう有意義な
おうち時間を過ごしましょう(*´˘`*)
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※元々開きにくい方もいらっしゃいます
