こんにちはm(_ _)m
歯科助手の渡壁です
最近は暖かくなってきて日中は半袖で過ごせる日が続いていますね☀️
そろそろ衣替えをしなきゃと思いつつ、ついつい後回しに…(´･･`)
気温は上がっていますが風はあるので、換気するとおうち時間を気持ち良く過ごせます👍
お家にこもっているので心配なのが運動不足。
食べてはゴロゴロの繰り返しなので体が重たくなってくるのを感じます
そこでビリーズブートキャンプを❗️
やるのは初めてです。
これはとってもキツいんですね😅
私は10分もちません。
体を動かすことは好きで学生時代長年バレーボール部に所属していたので体力には自信があったのに
本当に所属していたのか…と思うくらい体力のなさが身に染みます。
全身使うので汗が、ダラダラ出てきて
痩せるのもうなずけます✊
休憩が多いですが
休んではやって休んではやって…
汗はかきますが、風が冷たく気持ちいいので運動するにはよい季節です☺️
こらからもっと暑くなっていくので夏までに少しは体力を上げておきたいと思います！！
