こんばんは。
歯科助手の倉本です。
|*´∀`)ﾉｼ)
最近、すっかり秋らしい気候になりました。
手足が冷える様になりました。
特に足が冷えるということは、
筋力不足が深刻化しているかもと
自覚している今日この頃です。
(・A・)
○o。..+:｡○o。. ｡:+.
わたくし事の小さな悩みごとのお話しです。
随分長いこと、ぐっすり眠りたいのに
寝入りが悪かったり、毎日夢を見たり、
眠りの質が悪いのではと心配してました。
ｩーーー( ；-｀д´-)ーーーﾝ
毎日夢を見てしまう。
朝までぐっすり寝てみたく、
夢を見ない方法って無いんでしょうか～。
私の見る夢が、とてもヘンテコなので
「夢占い」とか見るのが怖い(笑)
(-∀-`; )ﾊﾊﾊ…
以前、スタッフの武島さんが
「マットレスを良いものに変えると
いいですよ！」と教えてくれました。
( ´∀｀ )b♡
とても魅力的なお話し♡
武島さんは良質なベッドとマットレスで
熟睡だそうです♡
(*^^*)
しかーし、
ちょっとお小遣いが足らないので、
良質マットレスは、も少し出世して
試してみることにする予定です。
( ・`ω・´)v ﾖｼ!
1～2ヶ月前でしょうか。
安眠動画があるのを知り、
検索してみたんです。
[]丶(・ω・｀) ｽﾏﾎ
「焚き火動画」が
安眠効果があると聞き、
検索するといくつか焚き火動画が
UPされていましたよ。
ﾍ～(´・д・。)
その中には、芸能人の方々も。
ゴールデンボンバーの鬼龍院翔さん。
芸人のヒロシさんとか。
最初は焚き火をスマホを介して
動画を見るだけで、眠くなるの？
と疑ってました。
(-∀-`; )ｴﾍﾍ
ひたすら、火が燃えてるのを眺めるだけ。
薪がぱちぱち燃える音、
山間の沢の水が流れる音、
ゆらゆら燃える炎。
それがなんだか落ち着くんですよ。
自然の音が心地よく、心身ともに
リラックスするんでしょうね。
瞼がトロトロするのが自覚出来ます♡
(´ぅω・｀)(´つω・｡)(´つд + ｡) 💤
ここ最近、夢を見ることが
ほとんどなくなりました！
あれだけ毎日見ていたのに、
こんなに効果があってびっくりです。
(◎´ω｀◎)♡
スタッフさんとこのお話しをすると
皆さん、毎日バタンきゅ～で、
ぐっっっすりだと言われます。
毎日頑張ってお仕事されてますもんね。
いやいや、私も一応頑張って
働いているんですけど～！(汗)
ｴｴーーー(´∀｀；)ーーーｯ ｱｾｱｾ
もし眠りたいのに眠れないときは、
「焚き火動画」試してみてくださいね。
( ´∀｀ )b
○o。..+:｡ ○o。. ｡:+.
それでは皆さま、おやすみなさいませ。
明日も快適な朝のお目覚めで
素敵な１日をお過ごしくださいませ。
|*´∀`)ﾉｼ)
🍀
