こんばんはm(_ _)m
歯科助手の渡壁です☺️
今日の夜に
ラスト1個の梨を食べました💕
親が送ってくれて今シーズンはほぼ毎日梨を食べてました😆
それも今日で終わり💦
やっぱり梨は美味しいのでバクバク食べちゃいます❗️
みずみずしさ＋甘さ💯
果物の中でダントツです😆
梨は栄養価も豊富！！
ソルビトールという整調作用がある栄養素が含まれているそうで、果糖ではありますがその中でもカロリーが低いとのこと。
そんなこと言われると食べちゃいますよ😂
他にも脂肪分を吸収してくれる食物繊維。
血圧の上昇を抑制してくれるカリウム。
たんぱく質を合成、代謝をよくしてくれるアスパラギン酸。
疲労回復が期待できるクエン酸。
など色々な栄養素が含まれているそうです！！
腸のぜん動運動を促進してくれるのでお通じもよくなる。と。
食べ過ぎはよくないとは思いますが、美味しくて栄養素も多くてこんなに嬉しい食べ物はありません。(私にとってです)
最後の梨をいつも以上に味わって食べました😍
