歯科助手兼受付の倉本です。
|*´∀`)ﾉｼ)
最近、自分の食生活を見直すと
たんぱく質が足りないなと感じていました。
爪も割れやすいし、髪もぱさぱさ。
σ(´・ε・｀*)
たんぱく質摂取、強化週間です。
茹でたまご、大好きです。強化週間、しばらく続けようかな。
(◎´ω｀◎)
そんな食後に、食べてしまったもの。
冷蔵庫がいっぱいだったので早く消費しようかと…(言い訳ﾃﾞｽ)
(*´･ω･｀)b
糖分摂りすぎですね、自覚あります。。。
たんぱく質摂取強化月間 &
糖分摂取控えめ月間にしたいと思います。
思いますけど、挫けそう…。
まずは甘いものをお家に
置かない様にしないと…。。。
σ(´・ε・｀*)σ(´・д・｀)(* ´ＵωＵ))
明日もお仕事頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
|*´∀`)ﾉｼ)
🍀
