こんばんは。
受付の倉本です。
|*´∀`)ﾉｼ)
今夜も冷えますね。
土曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？
わたくしはお風呂上がりで、
とってもぽかぽかです。
○。.+:｡ (◎´ω｀◎) ｡:+.。○
夕方に、院長先生.綾子先生から頂いた、
大好物の「とんこつ細麺バリカタ」ラーメンを
がつがつ食べたので、夜は軽めの夕食です。
でも、ちょっと夜が更けると小腹が
空いてきちゃいませんか？
( *´艸｀)
深夜に小腹が空いてしまったら、
皆さま、どうされますか？
寝る前に食べると太っちゃうとか
よく聞きますが、寝るということだけでも
カロリーは消費しています。
だいたい、約100キロカロリーくらいは
消費するらしいのです。
( ´∀｀ )b
その情報を知ってから、
寝る前の100キロカロリーは
自分に許しちゃいますよ♡
口にするとしたら、ちくわにチーズをはさんだ
「チーちく」や、「えだまめ」です。
一応、食べるものを選んでいます。
海外では、寝る前にミントチョコを食べて
安眠を促すと聞きますよね。
もちろん、寝る前には歯磨きしないとです！
(◎´ω｀◎)b
前置きが長くなりました(笑)
先日、妹②が教えてくれたのですが、
↓こちらのnutsが美味しいそうです。
ナッツも美容と健康にいいと聞きます。
妹②が言うには「太らないおやつ」ですって。
いやいや、なんでも食べ過ぎはだめですし、
その「太らない」ってフレーズは
大抵の食べ物に当てはまらない気がします。
食べる量やタイミングなんでしょうね。
( *´艸｀)
ナッツにはビタミンEや
食物繊維も入っていますよね。
私のゆびも写り込んでいますー(笑)
ちょびっと袋から出して、
小腹を満たします。
キャラメル味がついていて、
ぽりぽりかりかり、美味しい音がします。
(◎´ε｀◎)♡
ぐっすり眠って、明日を楽しみたいと思います。
皆さま、素敵な日曜日をお過ごしくださいませ。
|*´∀`)ﾉｼ)
🍀
